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酸化の原因である「活性酸素」とは?メカニズムや対策を解説
oxidation

酸化の原因である「活性酸素」とは?メカニズムや対策を解説

「体にとって悪いもの」とされている活性酸素。 ですが、実際には、体内に侵入した...

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老化や病気の原因になる「AGEs」。糖化との関連や対策も解説
AGEs

老化や病気の原因になる「AGEs」。糖化との関連や対策も解説

  老化や病気の原因になる「AGEs(終末糖化産物)」は、糖化という反応により作られる物...

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血糖値スパイクって何?メカニズムについての解説や対策を紹介
blood sugar spike

血糖値スパイクって何?メカニズムについての解説や対策を紹介

  血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇・急降下してしまう状態のことです。 「隠...

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白砂糖はなぜ体に悪いの?てんさい糖や黒糖の特徴も解説
sugar

白砂糖はなぜ体に悪いの?てんさい糖や黒糖の特徴も解説

  「白砂糖は体に悪い」と言われるようになり、料理やお菓子作りにはてんさい糖などを使う人...

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なぜ天然塩は体に良いのか?精製塩をさけるべき理由も解説
salt

なぜ天然塩は体に良いのか?精製塩をさけるべき理由も解説

  毎日の食事に欠かせない”塩”。 塩は、大きく天然塩と精製塩、再生加工塩の3種類に...

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腸粘膜の損傷で起きる「リーキーガット」とは?仕組みと対策を解説
Leaky Gut

腸粘膜の損傷で起きる「リーキーガット」とは?仕組みと対策を解説

  リーキーガットという言葉を聞いたことがありますか? リーキーガットとは、腸粘膜の...

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更年期を穏やかに過ごすためには? 特有の症状と対策について解説
Menopause

更年期を穏やかに過ごすためには? 特有の症状と対策について解説

  更年期とは閉経の前後の10年間、約45歳〜55歳頃のことを指します。 40代後半...

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花粉症などのアレルギーが起きる仕組みや対策を詳しく解説
allergy

花粉症などのアレルギーが起きる仕組みや対策を詳しく解説

    花粉症などのアレルギー症状は免疫が大きく関わっていますが、免疫は高めるというよりもバ...

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PMS・生理痛はなぜ起きる?メカニズムや対策を詳しく解説
Menstrual pain

PMS・生理痛はなぜ起きる?メカニズムや対策を詳しく解説

  女性の約8割がPMS・生理痛で悩んでいると言われています。 しかし、対策方法が分からず...

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奇跡の物質「フルボ酸」の役割や様々な効果について解説
fulvic acid

奇跡の物質「フルボ酸」の役割や様々な効果について解説

  美容と健康に役立つ奇跡の物質として「フルボ酸」が最近注目されています。 フルボ酸とは、...

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